2008.09.12

郡上本店

寄り道　１９

局地的な豪雨がすんだと思ったら、残暑が厳しく
今日も３４度の真夏日が続いています！
しかし朝晩はめっきりと涼しくなり、寒暖の差が一番激しい季節ではないでしょうか？
多分、朝晩の差は２０度位だと思いますが・・・！
寝冷えをしないように注意です！
ところで、ウィフィットでメタボ対策？を行っていますが（今は朝、２㎞から３㎞を歩いています）
今日で105日目になり、体重は何と4㎏減りました（バナナダイエットと併用）
やせた感じは自分でも分かりますし、「脱いたらすごいんです！」の様には行きませんが、
温泉の鏡を見てもスマートになったことが一目瞭然です！
でも、自分の理想の体重は６７．５ｋｇらしいのでそれを目指して頑張っています！
簡単で、身近なものに目標を持って行動するのも結構楽しいもので
メタボ対策の機会を生かして、色々と工夫しながら目標達成に挑んでいます。
今後も、小さな達成感を楽しみながら健康維持と脳の活力を活性化させ、
小さな事からコツコツとです。知らないうちに何か変化が起きるでしょう・・・！